fbpx

PM 2.5 กับการดูแลผิว

เรามาทำความรู้จักกับฝุ่น PM 2.5 กันก่อนนะครับ PM ย่อมาจาก Particulate Matter ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งในมลพิษที่ลอยอยู่ในอากาศ ส่วน 2.5 มาจากขนาดของฝุ่นมลพิษที่เล็กเท่ากับ 2.5 ไมครอนครับ

ฝุ่นที่มีอนุภาคขนาดเล็กมากนี้ ทำให้มีปัญหาต่อระบบทางเดินหายใจ ในระยะยาวจะส่งผลให้ปอดทำงานถดถอย จนอาจก่อให้เกิดโรคถุงลมโป่งพองและมะเร็งปอด และส่งผลต่อระบบหัวใจ หลอดเลือด นอกจากนี้งานวิจัยหลายชิ้นแสดงให้เห็นว่าฝุ่นมลพิษ PM2.5 ยังสามารถแทรกซึมเข้าไปที่ผิวหนัง รูขุมขน สามารถก่อให้เกิดการระคายเคืองได้อีกด้วย ซึ่งความรุนแรงจะขึ้นอยู่กับความเข้มข้น และ ระยะเวลาของการสัมผัสฝุ่นมลพิษ PM 2.5

ผลกระทบของ PM2.5 ที่มีต่อผิวหนัง

  • ทำลายเซลล์ผิวหนังกำพร้า PM 2.5 สามารถจับกับสารเคมี และนำพาเข้าสู่ผิวหนัง ทำให้การทำงานของเซลล์ผิวหนังผิดปกติไป และเพิ่มการหลั่งสารกระตุ้นการอักเสบที่ผิวหนัง ทำให้เกิดผื่นคันที่ผิวหนังได้
  • ทำให้ผื่น หรือการอักเสบกำเริบมากขึ้นในผู้ป่วยที่มีโรคผิวหนังเดิมอยู่แล้ว เช่น ผื่นภูมิแพ้ผิวหนัง สะเก็ดเงิน สิว ผมร่วง
  • ก่อให้เกิดอนุมูลอิสระที่สามารถส่งผลร้ายต่อเซลล์ผิวหนัง ทั้งในกระบวนการสร้างเซลล์ ซึ่งส่งผลต่อภาวะความชราของผิวหนัง ทำให้เกิดริ้วรอย รวมถึงจุดด่างดำบนชั้นผิวหนังด้วย
  • พบการลดลงของการทำงานในระบบภูมิคุ้มกันที่ผิวหนัง ทำให้เกิดการติดเชื้อต่างๆที่ผิวหนังได้ง่ายขึ้น

การดูแลผิวหนังเพื่อรับมือกับฝุ่น PM2.5

  • สัมผัสฝุ่น PM2.5 ให้น้อยที่สุด เช่น งดกิจกรรมกลางแจ้ง อาจเปลี่ยนเป็นออกกำลังกายในบ้านหรือฟิตเนส แทนการวิ่งตามสวนสาธารณะ
  • ใส่หน้ากากอนามัยa สวมเสื้อผ้าแขนยาว-ขายาวเพื่อปกคลุมร่างกายไม่ให้สัมผัสกับฝุ่นโดยตรง
  • ใช้ cleansing water สูตรอ่อนโยน เพื่อช่วยเช็ดเอาฝุ่น PM2.5 ออกจากผิวหน้าให้ได้มากที่สุด
  • ไม่ควรล้างทำความสะอาดผิวหลายรอบ และเลี่ยงการล้างด้วยน้ำอุ่น เพราะทำให้ผิวแห้งจนเกินไปและเกิดการระคายเคืองได้ง่าย อาจใช้เจลล้างหน้าหรือครีมอาบน้ำสูตรอ่อนโยน
  • ทาโลชั่นหรือครีมทั้งที่ผิวหน้าและผิวกายภายใน 3 นาทีหลังจากล้างทำความสะอาดผิวเสร็จ เพื่อทำให้ผิวชุ่มชื้นยากต่อการระคายเคือง และยังช่วยลดการที่ผิวจะสัมผัสกับฝุ่น PM2.5 โดยตรง
  • แสงแดดเป็นตัวกระตุ้นให้มลพิษทางอากาศทำงานได้ดีขึ้น การปกป้องผิวด้วยการทาครีมกันแดด จึงเป็นตัวช่วยที่ดี
  • หลีกเลี่ยงการแกะเกา โดยเฉพาะการสัมผัสผิวหน้าขณะอยู่ในบริเวณที่มีฝุ่น PM2.5 ปริมาณมาก
Recent Posts